Yoga°Mamas°

Zur Rückbildung, Beckenboden wieder aufbauen, die Core-Muskulatur stärken, Regulierung der Hormone und zur Entspannung. Erschöpfung und Sorgen werden balanciert. Durch Meditation und Atemtechniken wird Stress merklich reduziert, die Zeit für Mama und Baby im Kurs zum Genuss. Kursteilnehmerinnen erlernen ein umfassendes Yoga zur Selbsthilfe.

Schwanger ein kraftvolles Yoga erleben und durch Atem-Meditationen und Klang die Geburt ideal vorbereiten!

 

Teilnahme schwanger, mit oder ohne Babies/Kindern.

In unserem Kurs dürfen alle Kids dabei sein, egal welchen Alters!

 

LAHNAU:

 

Immer dienstags

10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

5 Termine = 61 €

10 Termine = 108 €

Im Kursraum Lahnau

Yogalehrerin Lea Bernhardt (OsteoHeal & Yoga-Therapeutin)

 

 

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KERNKRAFT! Wir beginnen an den 3 Schichten des Beckenboden trainieren hin zur Core-Muskulatur. Die perfekte Basis für Gesundheit wieder aufbauen und erhalten!